Bien-etre au travail - Import export

Comment être « au top » en préservant son énergie ? Objectifs de la formation : - Identifier ses ressources physiques, mentales et motivationnelles pour booster son énergie et son envie d’agir, - Savoir pratiquer au quotidien des activités dynamisantes. Bénéfices : - Meilleure utilisation de son énergie et prévention du stress, - Plus de « zénitude » dans la gestion des situations difficiles ou des aléas du quotidien, - Développement de sa résilience, - Optimisation de ses capacités professionnelles grâce à une meilleure gestion des éléments perturbateurs et à la construction d’un plan d’actions personnel. Contenu : Réalisée en distanciel, cette formation comprend 4 modules de 2 heures en classe virtuelle (formation distancielle synchrone) + 30 minutes de bilan à distance.

Objectifs de la formation : - Comprendre les mécanismes du stress, - Caractériser votre profil de « stresseur » pour sortir plus rapidement d’une réaction de stress, - Mettre en œuvre les conditions pour éliminer vos principales sources de stress, - Accompagner votre entourage dans les situations stressantes. Bénéfices : - Autonomie et sérénité face au changement, - Meilleure utilisation de ses ressources mentales pour gérer les situations complexes, - Développement de vos « Soft Skills » (capacités d’adaptation, d’innovation, de sérénité et de résilience), - Élimination des impacts du stress (tensions, pathologies induites…). Contenu : Cette formation comprend 2 classes virtuelles de 1h30 (= 3h de distanciel synchrone) et 3 modules d’e-learning (= 6h de distanciel asynchrone : questionnaire pour établir votre profil, coaching vidéo et expérience interactive).