Gestion du stress - Import export

Objectifs de la formation : - Comprendre les mécanismes du stress, - Caractériser votre profil de « stresseur » pour sortir plus rapidement d’une réaction de stress, - Mettre en œuvre les conditions pour éliminer vos principales sources de stress, - Accompagner votre entourage dans les situations stressantes. Bénéfices : - Autonomie et sérénité face au changement, - Meilleure utilisation de ses ressources mentales pour gérer les situations complexes, - Développement de vos « Soft Skills » (capacités d’adaptation, d’innovation, de sérénité et de résilience), - Élimination des impacts du stress (tensions, pathologies induites…). Contenu : Cette formation comprend 2 classes virtuelles de 1h30 (= 3h de distanciel synchrone) et 3 modules d’e-learning (= 6h de distanciel asynchrone : questionnaire pour établir votre profil, coaching vidéo et expérience interactive).

La formation professionnelle désigne l'ensemble des actions pédagogiques mises en œuvre pour permettre à un individu d'acquérir les compétences nécessaires à l'exercice d'un métier ou à la progression dans sa carrière. Elle peut être initiale (avant l'entrée dans la vie active) ou continue (tout au long de la vie professionnelle). Objectifs : Acquisition de compétences spécifiques : Apprendre les techniques et les connaissances propres à un métier. Adaptation aux évolutions du métier : Mettre à jour ses compétences en fonction des nouvelles technologies, des méthodes ou des régulations. Reconversion professionnelle : Se préparer à changer de métier ou de secteur d'activité. Développement personnel : Améliorer des compétences transversales comme le leadership, la communication ou la gestion du stress.