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Les dates sont un choix nutritionnel très sain. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, de nutriments et d'antioxydants. Ils contiennent des vitamines du groupe B, A, K et de nombreux minéraux. Ils sont l'une des sources de potassium les plus élevées. Les nutriments dans les dates sont associés à de nombreux avantages pour la santé. Polifhenols, composés contenus dans les dates, ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ils protègent les cellules contre le stress oxydatif, ce qui aide à prévenir de nombreuses maladies et infections. Les Dakpets fournissent du potassium, un électrolyte nécessaire pour le système cardiovasculaire. Le potassium a un effet bien connu sur la baisse de l'hypertension artérielle. Les dates ont une faible teneur en sodium et fournissent des fibres. Ces trois facteurs parlent pour la consommation de dates pour la santé cardiaque. Dactle Spurge est également riche en minéraux tels que le calcium, le cuivre et le magnésium.